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Es fácil ver por qué muchas personas estarían interesadas en las rutinas de gimnasia en casa. Usted puede obtener grandes resultados haciendo ejercicio en casa, siempre y cuando sepa lo que estás haciendo. Todo lo que necesita para obtener resultados en casa es una colchoneta, unas pesas libres (mancuernas) y tubos de ejercicio. Incluso si usted no tiene todas estas herramientas, hay varios ejercicios que puedes hacer en la casa. Siempre puedes probar los ejercicios que usan su propio peso corporal. El secreto del éxito es el ejercicio de la manera correcta, sin hacerse daño.
En casa, usted puede entrenar en su propio tiempo. Que se ven afectados por los tiempos de su gimnasio o su entrenador. Esta es una excelente solución para quedarse en casa las mamás, las personas que trabajan desde casa, y las personas con un horario de trabajo irregular. Es agradable no tener que pagar por una membresía de un gimnasio.
Personalmente, me gusta hacer gimnasia en casa, porque así es como empecé. Es divertido y práctico. Tengo un gran televisor, algunas pesas y nunca darse por morir actitud. Eso es todo lo que necesita. Con el número de herramientas disponibles hoy en día, es fácil de configurar un ambiente gimnasio en la comodidad de su propia casa. Yo entreno la mayor parte de mis clientes en su propia casa. Para obtener resultados en su casa, usted necesita la auto-motivación y la disciplina, ya que van a ser por su propia cuenta. No es tan difícil como usted piensa, y puede ser agradable y beneficioso. Cuando usted está comprometido mentalmente para perseguir un mejor estado físico ágil, lleno de energía y dinámico, los cambios ocurren mucho más rápido.
Hay algunas razones por las que la gimnasia en casa puede fallar. Es probable que su agitada agenda o un largo viaje que disuade de hacer ejercicio. A veces, un individuo puede conseguir intimidad por el ambiente social de un gimnasio. Después de todo, si un club es un lugar donde la gente coquetean más y hacen menos ejercicio, puede que te encuentres menos inclinados a ir! También podría ser lleno de gente, y muchas personas no les gusta esperar en la fila para el equipo. Con ejercicios en casa, no hay período de espera.
Las ventajas de trabajar en casa incluyen la conveniencia, la rentabilidad y el control de la atmósfera y el tiempo. Usted no tiene que esperar para utilizar cualquier equipo, y puede mantener un ritmo. No hay temor a la vergüenza o sentimiento de incompetencia Por otro lado, puede haber algunos inconvenientes menores en la gimnasia en casa. Trabajo en la soledad puede afectar su cumplimiento a largo plazo, es fácil distraerse, aburrido o mediocre en sus esfuerzos. Si usted sigue la misma rutina de cada entrenamiento, es probable que se dé en algún momento. El cuerpo se acostumbra a una rutina de ejercicio muy rápidamente. Es importante para cambiar su rutina cada 3-4 semanas. Si usted no sabe lo que está haciendo, es posible que se lesione.
Por qué hacer gimnasia en casa